Treningsprogram – Smarte tips – Sunn fastfood – Treningsdagbok
<p>Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene – eller fortsette med det. Yngvar Andersen – kjent fra Puls på NRK – har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil – hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.</p>
